188资讯网:47岁“不老男神”

2020-08-17 16:41:44 开奖网 29

这是47岁段奕宏的身材,不仅没有大腹便便,反而肌肉线条明显。大而有型的胸肌,中缝明显,健硕的身材不止比过众多中年男艺人,也完胜现在的小鲜肉。

47岁“不老男神”段奕宏身材炸裂,靠跑步健身摆脱中年油腻


那么,男人如何才能像段奕宏这样保持健美的身材,并且到了47岁还能活出少年感呢?看到他如何运动,或许你就知道了!

段奕宏是一位长跑爱好者,跑龄长达20余年,热爱程度是属于雷打不动级别的。他曾在一档节目中透露,在大年初一的早晨跑步被误认为是“疯子”,这真的是个很执着的热爱了!

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段奕宏的低体脂和他热爱长跑有着密切的关系,在进行长距离慢跑时身体主要依靠氧化脂肪的方式来提供能量。

长期坚持慢跑可以改变身体成分,让体脂占比降低、瘦体重占比提高,如果你想要到了50岁还能保持精瘦,那么养成慢跑的好习惯是非常重要的!

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其次,段奕宏在不拍戏的时候,还会坚持每周五次左右的健身频率,哑铃、杠铃、器械训练都有安排,并且雷打不动!

如果拍戏他就抓紧一切时间利用各种环境锻炼,从来不给自己松懈的借口。

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很多人觉得到了中年就没法拥有年轻人一样的肌肉了,那是因为他们没看到段奕宏的训练照,其实男人到了47岁一样可以很肌肉、很有劲儿!

健身对于段奕宏来说早已经是一种生活方式了。在拍杂志封面时拍摄的摄影师曾透露过段奕宏的一件小事。

拍摄前段奕宏为了更好的效果,硬是一个月没吃主食,练出了6块腹肌!拍摄时他也没有说特意要把自己的肌肉秀出来,而是把它们藏起来了,真的是非常低调,也十分敬业!

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现在的他,依然保持着锻炼健身的好习惯,跟不少早已发福的同龄人相比,他完全可以说是一股清流。或许就像那句话说的,自律成就自我

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